Laurent, Maitre Nageur sur Porto-Vecchio et ses alentours, diplômé d’un BPJEPS Activités aquatiques et natation avec plusieurs années d’expériences.
Il vous propose de se déplacer à votre domicile pour dispenser des cours de qualité, il sera à votre écoute et s’adaptera à vos besoins.
Avec aussi un passé de sportif qui lui a permis d’obtenir son diplôme d’entraineur en triathlon.
Prestations :
Maitre Nageur propose des cours particuliers de natation :
– Pour les enfants à partir de 6 ans.
– Éveil aquatique à partir de 3 ans.
– Pour les adultes afin de vous perfectionner, préparer une compétition ou un examen.
Egalement des cours d’aquagym collectif ou de remise en forme aquatique en individuel.
- Aquaphobie
- Cours particulier enfant : 30 mn dans l’eau 35€ (frais de déplacement en dehors de Porto-Vecchio à définir) ou forfait trois leçons à 90 €
- Cours particulier adultes : 45 mn dans l’eau 50 € (frais de déplacement en dehors de Porto-Vecchio à définir) ou forfait trois leçons à 135 €
- Cours d’aquagym : 45mn dans l’eau 12€ par participants (minimum 5 /maxi en fonction de la taille de la piscine)
- Cours d’aquaphobie : 30 mn dans l’eau 35€ (frais de déplacement en dehors de Porto-Vecchio à définir) ou forfait trois leçons à 90 €.
- Remise en forme aquatique : 30 mn dans l’eau 40 € (frais de déplacement en dehors de Porto-Vecchio à définir)ou forfait trois leçons à 105 €.
Les cours sont précédés d’un briefing et ponctués par un retour sur la séance.
NOUVEAUTÉ : L’aqua training kezako ?
- Renforcer la musculature : grâce aux différents ateliers, vous travaillez les cuisses, les fessiers, les mollets, les bras, les épaules, les pectoraux et la ceinture abdominale
- Améliorer la circulation sanguine : l’eau a un effet drainant, masse chaque partie de votre corps et stimule la circulation sanguine
- Eliminer la cellulite : l’effet drainant de l’eau permet aussi de stimuler le système lymphatique et de réduire la cellulite et l’effet « peau d’orange »
- Préserver les articulations : pratiquer une activité dans l’eau c’est comme être en apesanteur. Vos articulations sont préservées de tout impact au sol
- Brûler des calories : dans l’eau, vous devez fournir plus d’effort pour bouger car vous devez travailler face à la résistance de l’eau. Vous dépensez donc plus d’énergie que sur la terre ferme
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Renforcer le cœur : grâce aux ateliers rythmés par une musique entraînante, votre cœur s’accélère et vous améliorez votre endurance
