De plus en plus de personne sont adepte du Yoga
Mais qu’est ce que le Yoga ?
Le Yoga en bref !
Le yoga est une pratique physique, psycho-émotionnel et spirituel, tout droit venue de l’Inde.
Avant de s’occidentaliser, le yoga se basait essentiellement sur des textes en sanskrit, qui depuis ont été traduits :
- Les yoga sutras de Patanjali,
- Les Upanishads,
- La Bhagavad-Gita, etc..
Le yoga moderne peut être pratiqué par tous, à tous les âges. Les pratiques courantes se sont allégées de l’aspect plus spirituel des voies traditionnelles et l’on trouve aujourd’hui des yogas qui offrent essentiellement exercices et pratiques respiratoires.
Le Yoga est varié, on ne fait jamais deux fois le même cours, le yoga permet de se détendre de se défouler de se sculpter et de se muscler en douceur et en profondeur.
La « salutation au soleil » est une posture qui allie grainage et équilibre.
Il ne faut pas forcément être souple pour faire du Yoga au contraire !
Une personne souple enchainera les exercices sans réfléchir tant dit que vous qui n’êtes pas souple vous allez d’autant plus réfléchir à votre respiration et sentir ses limites.
La souplesse s’acquiert au fil des séances.
Le Yoga permet de se muscler en douceur et en profondeur. La « salutation au soleil » est une posture qui allie le grainage et équilibre.
Les bien faits du Yoga :
- Permet d’écouter son corps, à le regarder autrement et objectivement
- Bien-être corporel
- Détente
- Bienfait sur le dos, les articulations
- Amélioration de la souplesse
- Mieux-être physique et psychologique
Sachez que les hommes seraient de plus en plus nombreux à pratiquer cette activité. Tout le monde peut se mettre au yoga : les enfants, les femmes enceintes… et tous les stressés.
Alors pourquoi s’en privé ?!
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