À cette période de l’année, on entend beaucoup parlé à la télé, sur internet de DETOX !
Mais qu’est ce que c’est ?
La détox n’est pas un régime, c’est un processus d’élimination des toxines de notre organisme.
Pendant la detox on favorise les plantes fruits, légumes et boissons drainantes.
Préféré les produits labellisés et certifiés « bio ».
La détox ne signifie pas jeûner, mais de sélectionner pendant quelques jours notre alimentation.
Jeûner vous dérègle tous les mécanismes, il accentue la tension, le cholestérol. Un jeûne total sans eau, peut provoquer de grave problème de santé.
À éviter aussi les détox médicamenteuse a base de diurétiques ou encore les laxatifs !
Par cette « nouvelle » alimentation, vous stimulez l’élimination du corps vous pouvez aussi par le sport, des séance au sauna et au hammam.
UNE CURE DETOX NE DEPASSE PAS LES TROIS JOURS ! c’est le temps dont auront besoin vos intestins pour procéder à leurs renouvellements cellulaires.
Astuces : Le bon réflexe Detox au quotidien est de boire de l’eau tiède additionnée d’un jus de citron dès le réveil pour nettoyer l’appareil digestif et éclaircir le teint.
Les bienfaits de la détox :
- Retrouvez une meilleure digestion, plus de constipation et autres troubles digestifs.
- La peau et les cheveux retrouvent leurs éclat
- Et vous vous sentiraient beaucoup plus en forme.
Les 10 aliments indispensables pour votre cure detox :
- Le citron : Favorise l’élimination des toxines et des graisses qui se logent dans l’organisme.
- La carotte : Remplis d’antioxydant, favorise le drainage rénal et régule le transit.
- L’artichaut : Purifie le foie, favorise l’élimination urinaire des toxines
- La betterave : Antioxydant, régulateur de transit et destructeur de graisses.
- Le Kiwi : Le fruit anti-âge
- La pomme : Les bienfaits de la pomme se trouve dans sa peau, inutile de la peler. Absorbe les graisses et pleine de vitamines C.
- L’ail : Elimine les toxines.
- La pamplemousse : Vertus anti-cholosterol et anti-diabète.
- Le chou, chou-fleur et brocolis : Tous les choux sont antioxydants et aident le foie à se débarrasser des toxines.
- L’ananas : Le bruleur de graisse !
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