On l’entend partout dans l’actualité, nos amis les microbes et autres virus sont arrivé !

Bronchite, Angine, Rhume ….. grippe !

Il est difficile d’y échapper surtout quand on sait que le pique de contamination est prévus pour la semaine prochaine.

Pas de panique ! si vous n’avez rien attraper pour le moment, on vous propose de suivre nos 6 astuces anti-grippes !

1° De l’hygiène svp !

Oui on nous le répète assez mais c’est prouvé !
Lavez-vous les mains régulièrement, utilisez des mouchoirs jetables et comme disaient nos mamans quand on éternue on met sa main devant la bouche.

2° On reste à couvert !

Si ce n’est pas une bonne excuse pour rester au chaud !
Évitez les variations trop violentes chaud/froid, couvrez-vous !

3° On n’est pas mal poli, on se protège !

Évitez les échanges trop collé/serrer avec les gens, on en devient pas asociale pour autant mais un petit signe de main à distance, les grandes surfaces et autres boutiques ( oui je sais c’est les soldes ) sont des nids à microbes !

 4° Prévention Naturelle

Vous pouvez, acheter 15 boîtes de doliprane ou autres médicaments au cas où !
Mais connaissais vous la naturopathie ?
Les naturopathes peuvent vous aider à renforcer votre immunité naturellement grâce à de l’homéopathie par exemple, je suis moi-même une adepte de cette technique et (je touche du bois) je m’en sort très bien pour le moment. Une fois par semaine j’ai mon petit mélange de granule préventif qui est sans risque pour la santé et hop! Ciao les microbes !

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5° Une alimentation saine

Eh oui ! on y revient, ça tombe bien après les fêtes ça nous fait pas de mal !
Favorisez les fruits et les légumes pour leur fort apport en vitamines et autres minéraux, ça aidera votre corps à bien réagir en cas d’attaque ! et puis un bon pot-au-feu de légume c’est tellement bon !

6° Au lit !

Votre sommeil est très important, sachez que si vous êtes fatigué votre corps ne se défendra pas correctement et sera plus vulnérable. Alors on n’hésite pas à faire des siestes et de se coucher tôt pour être en forme !

Mon conseil pour les jours à venir ? Je vous propose une hibernation intensive au chaud pour lutter contre la grippe !