Catherine Didout, Naturopathe et Thérapeute en réflexologie plantaire thaï traditionnelle sur la région de Ste Lucie de Porto-vecchio, vous aide à bien gérer les fêtes de fin d’années et leurs excès avec quelques astuces
Effectivement les périodes de fêtes sont signe de joie, de retrouvailles, de bons repas partagés en famille ou amis, mais aussi, parfois (si excès et pas de préparation) à des effets secondaires de maux de tête, nausées, maux de ventre et même troubles du sommeil.
On peut tout à fait éviter une partie de ces troubles en préparant notre organisme 1à 2 semaines avant
- Marche quotidienne de 20 à 30 minutes
- Boire toute la matinée une infusion de romarin
- Boire au réveil, 1 verre d’eau tiède avec le jus d’un demi citron
- Dîner avec uniquement des légumes
- Privilégier les légumes qui favorisent une bonne digestion : coriandre, ail ,brocoli, et choux
- Diminuer la quantité de sucres inutiles (seul sucre autorisé, celui des fruits consommés de préférence au goûter)
- Prendre quelques jours de Desmodium ou chardon-marie, ce sont deux plantes qui protègent les cellules de votre foie ( bien se référer aux posologies et vérifier l’absence de Contre-indications de la marque que vous achèterez) et et refaire sa flore intestinale avec des probiotiques de qualité.
Au moment des fêtes, si les repas vous provoquent des brûlures d’estomac, prenez 1 verre d’eau avec 1 c.à.café de bicarbonate de sodium à la fin du repas
Si le transit intestinal est perturbé, on peut apaiser avec du charbon végétal et/ou de l’aloe vera en jus.
Et surtout, boire beaucoup d’eau
Enfin, profiter de chaque bon moments une digestion se passe bien quand l’esprit est serein ???
Après 17 ans en Pharmacie , j’ai souhaité me reconvertir dans cette voie pour aider les personnes en recherche de bien-être, les conseiller, voire même les coacher dans leur alimentation, dans l’utilisation des plantes et des huiles essentielles.
Mon souhait est de vous aider à prévenir les maladies, de vous maintenir en bonne santé, mais aussi de vous donner les clés du bien-être
C’est pour cela que j’utilise aussi la Réflexologie plantaire thaï traditionnelle
Cette méthode permet la revitalisation du corps et de l’esprit
Cette méthode vous apporte aussi une sensation de détente profonde.
vous ressentirez l’énergie, la vitalité réapparaître dans les jours (voire les heures) qui suivent les séances.
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